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孕晚期得抑郁症了怎么办

摘要:有的孕妈妈在步入孕晚期的时候却显得郁郁寡欢,不想说话,进而发展为不爱和人交流的一种状态。这是什么原因呢?有的人说准妈妈出现的这种情况,可能是产前的抑郁症的表现。如...
有的孕妈妈在步入孕晚期的时候却显得郁郁寡欢,不想说话,进而发展为不爱和人交流的一种状态。这是什么原因呢?有的人说准妈妈出现的这种情况,可能是产前的抑郁症的表现。如果真是这样的话,孕晚期得抑郁症怎么办?孕晚期得抑郁症了怎么办产前抑郁症可导致孕妈妈情绪波动激烈,进而,导致宝宝性格易怒、孤僻、反叛,智力发育落后,不爱主动沟通交流、不和群,免疫力低易生病等。抑郁症属于精神方面的疾病,另外跟内分泌紊乱等都有一定关系,对胎儿的健康发育没有好处。但是这个不是遗传病。一定注意调整好自己心态,多跟家人朋友聊天散心,出来散步散心,多运动。有必要的情况下咨询一下心理医生,进行心理疏导。抑郁症影响身体健康,不利于宝宝健康发育。关键还在于自己调整心态,作为孕妇的家人们要多和孕妇聊天。严重的应该去医院看心理科,找到抑郁症的结症所在,从而进行心理干预。如何预防和克服产前抑郁症一、要克服产前抑郁症,一方面需要准爸爸以及家人多对孕妈妈进行开导,尤其是准爸爸越发要多抽出点时间来陪妻子,以抵消她心中担心“身材走样,老公变心”之类的的忧虑;二、其次,多进行散步、深呼吸等户外有氧运动,以提高身心的自我调节能力;三、可以多吃些有助心情愉悦的食物,例如香蕉、莲子、核桃等。四、另外,心理专家还特别提醒准妈妈多听些音乐以调节心情,许多古典钢琴曲在舒缓情绪的同时,还具有胎教的功效。经常聆听不仅可促进胎宝宝的右脑发育,对调节孕妇情绪、改善睡眠、减轻妊娠反应、预防产前抑郁症的效果都相当不错。有句话说的好:陪伴是最长情的告白。对于这个时期的孕妈来说,即将为人父母,角色的转换等各种因素作用下,难免心理会有波澜。而这个时候准爸爸一定要细心的体会孕妈的心理,好好的陪伴,多多的陪孕妈聊天,这样才会让孕妈的抑郁症尽快治愈的。 (责任编辑:admin)