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孕妇出月子后饮食吃什么好

摘要:对于坐月子的女性朋友来说,这是一个非常重要的时期,因为如果不注意,将会影响到以后的身体健康,在坐月的时候不能下地、不能洗头、不能出外面吹风等等,但是其实除了这些,...
对于坐月子的女性朋友来说,这是一个非常重要的时期,因为如果不注意,将会影响到以后的身体健康,在坐月的时候不能下地、不能洗头、不能出外面吹风等等,但是其实除了这些,我们应该更注意饮食,因为病从口入。那么孕妇出月子后饮食吃什么好?做月子要注意什么?孕妇出月子后饮食吃什么好?1、奇异果:奇异果当中富含维生素C,可以止渴、利尿、通乳。它还可以增强免疫能力,对剖腹产的的恢复是很好的。奇异果性冷,在吃之前可以用热水烫温。2、黄花菜:黄花菜含有蛋白质、维生素C、A及矿物质铁、钾、钙、镁等含量十分丰富,对血液的补益极大。黄花菜能开胸宽膈,令人心气和平,无有忧郁,所以名忘忧草。产褥期可适当多吃黄花菜。3、龙眼:龙眼益心脾、补气血、安精神,是名贵的补品。产后体质虚弱的人,适当吃些新鲜的桂圆或干燥的龙眼肉,既能补脾胃之气,又能补心血不足。 将龙眼肉与蛋花同煮后喝汤,对于产后调养效果极好。 做月子要注意什么?1、一定要休养一个月或一个半月。产后两周,除了吃饭和上洗手间以外,其他的时间一定要卧床。若常坐或起身走动,可能引起子宫下垂。2、准备两三条宽度约为30---40厘米,长度可绕腹部12圈半的白纱布。产后要紧绑腹带,防止内脏下垂。3、前两周洗澡只能用温酒水擦澡。做法是烧开的水和米酒各一半,加一点点盐巴,用毛巾浸湿,拧干,在身上擦。第三周起可以淋浴,满月后可泡澡。7、不能为小孩洗澡,否则可导致腰酸背痛及手脚酸麻。所以,给小孩洗澡的时要交给其他人。通过以上的解答,相信大家对“孕妇出月子后饮食吃什么好?”有了更进一步的认识了,希望对大家都有所帮助。生完宝宝的妈妈身体都很虚弱,所以在这期间,家人们一定要更加注意,对此细心呵护才可以。在饮食方面千万不要忽略,不要吃的食物千万不要入口。 (责任编辑:admin)